Да будет тыква!

Сегодня поговорим о невероятной пользе тыквы. Красивый оранжевый овощ, ставший символом Хэллоуина, таит в себе не меньше секретов, чем известный праздник. Его невероятная польза для организма уже давно доказана, но многие из нас почему-то игнорируют этот овощ и не воспринимают всерьез. Помимо мякоти, много ценных элементов для нашего здоровья, хранят и семечки. Поэтому не ленимся, читаем, готовим и едим!
autumn-flowers-1789975_1920
Польза тыквы

  • Тыква богата магнием, калием, кальцием, железом, хлором, серой, фосфором, витаминами A, C, E, F, D, PP и группы B.
  • Тыква помогает для ускорения метаболизма. Худеющим на заметку 😉 .
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Помогает при стрессах и депрессиях, благодаря содержанию магния и калия.
  • Очень полезна беременным не только из-за витаминов, но и из-за помощи при тошноте.
  • Много сидишь за компьютером? Кушай тыкву! Очень полезна для зрения.
  • От отеков тоже кушаем тыкву.

Польза тыквенных семечек

  • Кушаем семечки для молодости и упругости кожи.
  • Профилактика и лечение от глистов.
  • Профилактика от проблем со щитовидной железой.
  • Полезны для печени.
  • Порадуют суставы.
  • Для нормализации гормонов и мужчинам и женщинам.

giphy1
А теперь рецепт запеченной тыквы с семечками!
Требуется: тыква, оливковое масло, обжаренные тыквенные семечки, базилик сушеный, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу.
Готовим: Разогреваем духовку до двухсот градусов. Туда помещаем нарезанную дольками тыкву, обмазанную оливковым маслом и специями. Запекай 15 минут до золотистого цвета, после чего переверни и ещё раз 15 минут. Переложи тыкву на блюдо, добавь бальзамического уксуса, посыпь очищенными тыквенными семечками. По желанию можно добавить свежей зелени.
Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s