Почему мы хотим обрести уверенность в себе? Уверенность (не путать с высокомерием и надменностью) притягивает, влюбляет и восхищает окружающих. Настоящая уверенность в себе не подразумевает владение идеальным телом и толстым кошельком, а начинается с принятия и любви. К себе, конечно.

В Интернете можно найти полным полно поверхностных советов типа “притворитесь уверенным”, “знайте свои сильные стороны”, “будьте искренними” и т.д. Да, все эти советы вполне себе правильные, но чаще всего совершенно не работают. Почему? Потому, что нужно “копать глубже”. Потребуется время на внутреннюю трансформацию, ведь качественный результат быстрым не бывает. И я знаю о чем говорю, ведь сама прошла путь от неуверенной закрытой девочки до уверенной в себе девушки.

Сегодня я поделюсь с тобой моим личным опытом и знаниями. Искренне надеюсь, что эта статья поможет изменить твою жизнь к лучшему. Вперед!

В чем причина неуверенности в себе?

Неуверенность в себе чаще всего появляется еще в детстве. Например, я из бедной семьи, что не могло не отразиться на моей самооценке. Модные шмотки мне были не доступны, а иногда приходилось вручную штопать свою старую зимнюю обувь, чтобы было в чем перезимовать. А еще мое мировоззрение отличалось от того, что было у сверстников. Меня всегда тянуло к книгам и знаниям, чем в сельской школе авторитет среди детей заслужить было невозможно. Благо, я всегда верна себе и своим принципам, поэтому на поводу у окружения не пошла. Хотя мне и было печально из-за того, что я была такой-себе грустной одиночкой.
Но сколько людей ради того, чтобы стать в чьих-то глазах “лучше” делают полнейшие глупости и тупости? Большинство. Возможно, и у тебя есть такой опыт. И причиной этому, конечно же, была неуверенность в себе. Все мы “стадные животные” и эта черта, которую нам подарила природа, частенько играет с нами злую шутку. Мы хотим стать частью стаи и поэтому рьяно сравниваем себя и современные стандарты красоты и поведения. А в детстве хотим соответствовать “школьным трендам”. Но проблема в том, что…

Стремление к похожести на кого-то отдаляет нас от обретения уверенности в себе.

Inspiratedd

Да, шмотки и нос как у селебрити не спасут твою психику от закомплексованности и прочих противных попутчиков неуверенности. Ты будешь страдать и грызть себя до тех пор, пока не поймешь, что счастье в том, чтобы не быть похожим на кого-то, а отличаться. Каждый из нас – разный. По внешности, характеру, взглядам на жизнь и т.д. Стремясь стать “как она” или “как он” ты уничтожаешь в себе себя. А это не может принести счастье. Ты станешь частью стаи, но не собой. Да и парадокс в том, что стаи бывают разными. Может, лучше найти тех, кто думает так же как и ты, чем пытаться вклиниться туда, где тебе не место?

Пойми правильно, я совершенно не против пластической хирургии и современной моды. Эти явления могут стать прекрасными помощниками на пути к созданию лучшей версии тебя. А вот использование их для копирования кого-то – самое глупое решение. Чувствуешь разницу?

Важно также понимать, что быть собой – не подразумевает опустить руки и жрать пончики, если у тебя, например, лишний вес. Это значит принять свои недостатки и начать работу над собой. Не потому, что быть стройным модно. А потому, что ты хочешь иметь крепкое здоровье. Но если тебе нравятся твои пышные формы, то ты имеешь право оставить их при себе ❤.

Как стать уверенным в себе человеком?

А теперь переходим к самому интересному. Поговорим о том, как обрести уверенность в себе.

Иногда неуверенность может быть обусловлена вполне себе логичными причинами. Во взрослом возрасте причиной моей неудовлетворенности в себе стала кривизна зубов. Это не полезно для организма, да и широко искренне улыбаться с такими зубами не особо хочется. Если у тебя похожая проблема, то отличным решением станет обращение к доктору. Но я столкнулась с тем, что оказывается брекеты имеют противопоказания. Это аутоимунные заболевания и такое у меня имеется. По финансам я могу себе позволить исправление ситуации, а по состоянию здоровья – нет. Сейчас я же не теряю надежды на то, что смогу улучшить состояние своей щитовидки и заполучить идеально ровные зубки. Но в определенный момент осознание ситуации меня сильно подкосило и пробудило ранее забытое чувство неуверенности в себе. Зачем я опять все о себе да о себе 😅? Этот рассказ доказывает, что можно не меняя себя внешне, изменить внутренне. Можно не иметь возможности поменять форму своего, например, подбородка. Зато у тебя есть сила поменять свое отношение к этой ситуации. И это – шаг к обретению внутренней свободы и наслаждению жизнью. Потому, что как не крути, но провожают таки по уму, хоть и встречают “по одежке”.

Ниже тебя ждут шаги, выполняя которые, я обрела уверенность. Уверена, что и тебе они помогут. Самое главное – желание измениться и терпение.

Полюби себя

Путешествие под названием “Люби себя” может быть очень длинным и сложным. Но только ты решишь в него отправиться, эффект домино унесет тебя к заветной цели. Возможно, тебе потребуется помощь психолога или ты справишься в одиночку. Тот самый заезженный совет “знайте свои сильные стороны” может тебе помочь. Вот только мало знать. Попробуй себя ценить и благодарить за это. Отблагодари себя за свои положительные черты уже сейчас! Побалуй вкусной пищей, приобретением подарка (вещь о которой ты давно мечтаешь, но откладываешь покупку) и положительными эмоциями. Это может быть просмотр кинокомедии, встреча с друзьями, танцы под любимую музыку и т.д. Ты – прекрасный человек и заслуживаешь всего самого лучшего. А последующие шаги только укрепят (или помогут построить) твои отношения с самим собой.

Помни, что любить себя – не значит кичиться собой, зазнаваться и не уважать окружающих. Такое поведение – дно. И показатель твоей зависимости от чужого мнения, что не есть здорово.
Не исключено, что люди будут тебе приписывать несуществующий эгоизм, но это уже история больше о них, чем о тебе. Важно, что бы ты себя сам(а) уважал(а).

Читай

Правильно подобранная литература медленно, но верно укажет тебе путь истинный. Побалуй себя походом в книжный и покупкой вдохновляющего издания. Чтение – спорт для мозга. Пришла пора активных тренировок.

Занимайся спортом

Танцы, стретчинг, кардио, бег, футбол – вариантов масса! Выбирай то, что тебе по душе и физическая активность поможет не только вытряхнуть бред с головы, но и обрести красивое тело. И да, необязательно даже идти в зал. Ютуб и мобильные приложения помогут тебе заполучить стальной пресс и попку мечты.

Веди дневник

Записывай все свои переживания и терзания. Не стоит скептически относиться к такому занятию, ведь записи позволяют лучше понять себя и свои чувства. А также в будущем анализировать рост своей личности. Или можно исписать всю тетрадку и сжечь! Такой вариант позволит избавиться от негатива со спецэффектами.

Медитируй

Медитация – древняя духовная практика, которая может изменить тебя до неузнаваемости. Она подарит тебе спокойствие, доверие к жизни и принятие себя. Можно просто находиться в безмолвии или выбрать фразу, сконцентрироваться на ней и повторять вслух или мысленно. В нашем случае, фраза будет такова: “я уверенный в себе человек”. Да, этот совет кажется банальным, но не является таковым. Потому, что придется не один месяц и не один раз повторить установку, чтобы она отпечаталась в твоем подсознании и начала действовать. Регулярность и дисциплина поможет, проверено.

Прекращай гоняться за теми, кто тобой не дорожит

Не позволяй себя обижать. Не позволяй себе страдать от безответной любви. Не позволяй друзьям садиться тебе на голову.

В вопросах любви, помни, что существует тот человек, что подходит тебе. Ваши характеры сойдутся, тебя будут любить со всеми плюсами и минусами. Не трать время на тех, кто не хочет тратить его на тебя. Настоящая любовь – взаимная. И точка.

Не бойся потерять свой круг общения, если твой круг общения не боится потерять тебя.

Inspiratedd

Научись здраво относиться к своим недостаткам

Принять себя не значит забить на себя. Признайся себе честно, что иногда завидуешь или жадничаешь или (что ты там делаешь))). Это нормально. Мы все люди. Признайся и работай над тем, чтобы стать лучшей личностью. Не ленись размышлять о том, что кроется под той-же жадностью. Может, тебе знакома нищета? В таком случае, не странно, что теперь ты стараешься дать себе все и побольше. Я уже говорила, но повторюсь снова. Деструктивные чувства возникают на раненых сердцах. Где ты в своем прошлом обжегся/обожглась? Прими эту боль и отпусти. Зажги свечу и проговори все, что тебя мучает. Или сожги лист бумаги, где ты написал(а) об этом. Огонь – стихия очищения. Он может сжечь не только осязаемый предмет, но и негатив. Вот только не будем забывать о пожарной безопасности 😉.

Что касается недостатков во внешности, то исправления заслуживают аномальные либо угрожающие здоровью дефекты. Остальное ты в силах принять и даже сделать своей изюминкой.

Настройся на продуктивный труд

Твое будущее в твоих руках! Поэтому, важно определиться с работой мечты и делать все, чтобы ее заполучить. Любимая работа и активный труд поможет избавиться от глупых мыслей и стать тем, кем ты хочешь стать. А возможно даже прикупить крутой дом и автомобиль.

Лично я всегда занята написанием текстов, созданием коллажей, продвижением своих блогов. Мне нравится то, что я делаю. Эта работа меня вдохновляет, отвлекает от глупостей и помогает бороться с проблемами. Даже, если эти проблемы касаются непосредственно работы, я ищу пути их преодоления, что благотворно влияет на мой личностный рост.

Дай себе право на ошибку

Мы все ошибаемся. Пусть ошибки прошлого не станут причиной мучительных раздумий. Если ошибку можно исправить – исправляй. Если нельзя – отпусти и сделай всё, чтобы ситуация не повторилась. Кто бы что ни говорил, но человек может поменяться. Не обязательно придерживаться прошлых ошибочных мнений. Ты можешь стать лучше! Так сделай это.

Прими свою внешность

А как ты думаешь, легко ли обрести уверенность в себе? Или потребуется время и труд?