Избавиться от плохих мыслей

Плохие мысли бывают разными. Иногда они пугают страшными картинами развития событий. Иногда стремятся побудить к плохим действиям. А иногда показывают тебе настолько ужасные сюжеты, что ты не можешь вообразить как такое могло попасть тебе в голову. И теперь ты ищешь ответ на вопрос: «Как избавиться от плохих мыслей?». Здесь ты его найдешь.

Как избавиться от плохих мыслей
Чита также: Как справиться с плохим настроением?

Первое, что я хочу тебе сказать — ты молодец. То, что ты здесь и понимаешь важность порядка в голове — уже прекрасный знак. Без преувеличения отмечу, что пол дела сделано. Тысячи людей в силу своей безграмотности и нежелания развиваться, слепо следуют любому капризу своего мозга (и других частей тела). Так люди и делают больно друг другу. Они идут легким путем.

Навязчивая плохая мысль в твоей голове — это легкий путь развития событий, которые предлагает твой мозг. Что совершенно нормально, так уж мы устроены. Наше подсознание кропотливо собирает все травмы и обиды, а потом создает и выпускает в твое сознание вредного червячка. Но, поскольку, мы умные творения Вселенной, с чувствами и душой, то наш долг — анализировать информацию, иметь собственные взгляды и принципы, а также им следовать. И если ты человек, который не приемлет, например, измены в отношениях, то шальная мысль о чьей-то упругой попке — это всего лишь мысль, а не побуждение к действию.

Хочешь больше ярких идей, хороших изменений в жизни? Да, все советуют развивать позитивное мышление для этого. Но, чтобы правильные мысли пожаловали к тебе в гости, для них нужно освободить место. А это значит — пришло время генеральной уборки.

inspiratedd

В Интернете очень много разных советов на эту тему. Одни из лучших предоставляет, например, сайт Psychologies (клик, чтобы попасть на их статью). Но мои советы могут отличаться от них всех. Ниже будут представлены три мощные техники, которые помогут взять мысли под контроль. Проверено (а местами и разработано) мной лично.

Как избавиться от плохих мыслей?

ШАГ №1. Медитация 🙏

Все слышали о пользе медитации, но мало кто хоть как-то пытался приобщиться к многовековым знаниям Востока. А зря. Эта духовная техника способна подарить тебе чувство спокойствия, гармонии и осознанности. Техник медитации существует очень много. Но, что нужно делать в нашем случае? Практиковать внутреннее безмолвие.

Самый простой вариант медитации — вечером перед сном. Или же можно выбрать другое место и время — как тебе удобно. Главная задача — плавно отпускать мысль за мыслью и добиться молчания ума.

ШАГ №2. Обмен 🔁

Допустим, тебя беспокоит мысль «Я неудачник». Берем эти слова и заменяем на «У меня все получится». Мысленно проговариваем позитивную фразу не менее 10 раз. Нам нужно заменить плохую установку в своем сознании на хорошую. При постоянном использовании такой техники (также известной как «аффирмации») мы закрепляем эту информацию в подсознании, что в будущем будет позитивно влиять на твою жизнь. О правилах составления аффирмации читай ниже.

ШАГ №3. Волшебная уборка 🧹

А сейчас расскажу мой авторский способ избавиться от навязчивой мысли. Представляем, что у нас в голове есть волшебный веник. Когда появляется нежелательная мысль, мы берем наш веник и начинаем выметать все плохое, превращая его в пыль. Возможно, тебе эта рекомендация и покажется странной, но она действенная. Подключи фантазию и все получится.

Используй все эти упражнения и помни, что потребуется время для того, чтобы вырвать все мысленные сорняки. Немножко терпения, усердия и твоя жизнь изменится.

Порядок и гармония в твоей голове — это билет в счастливое будущее, не меньше. Чего тебе и пожелаю.

Владислава Урбанская

Создатель и автор блога Inspiratedd. Культуролог по образованию и весы по гороскопу.
Пишу статьи, снимаю видео, увлекаюсь фотографией и коллажированием.
Мечтаю написать книгу.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.