Тревожность – не самая приятная спутница. Она тянет меня за руку, когда я выхожу из дома, нашептывает сбивающие с толку речи, когда мне нужно принимать решения и рисует мрачные картины без малейшего повода. Тревога иногда может быть настолько сильной , что сердце пускается в бешеный пляс, на глаза падает пелена и становится трудно дышать… Тяжело радоваться жизни, мечтать и строить планы. Тревожность становится стеной, которая кажется непреодолимой. Но это не так. Для себя я нашла разные способы борьбы с таким состоянием души и тела. И один из них сегодня покажу и тебе. Другие же ждут тебя в будущих и прошлых моих публикациях.

Многим давно известна психологическая практика под названием “аффирмации”. Ее задача – это закрепление положительных установок в подсознании. Кто-то относится к ней скептически, а кто-то уже давно убедился в ее действенности. Пусть некоторые люди именуют аффирмации заговорами, но мистики никакой в них нет. Это просто-напросто работа мозга. А гениальность она в простоте. Для начала советую прочитать тебе мою статью о аффирмациях (клик), если ты слышишь о них впервые.

А теперь представляю твоему внимаю фразы, которые заставят подсознание работать на тебя. В моменты, когда меня одолевает тревога, я мысленно или вслух (зависит от ситуации) произношу слова, которые успокаивают. Вперед!

Аффирмации против тревожности

• Я в безопасности.
• Я без проблем получаю желаемое.
• Мой разум наполняет спокойствие.
• Эта ситуация временна.
• Меня любят и поддерживают.
• Прошлое – мой учитель.
• Мое будущее прекрасно.
• Мое тело сильное, красивое и здоровое.
• Я принимаю правильные решения.
• Мои мысли гармоничны.
• Я отпускаю страх и волнение.
• Я чувствую свободу от негативных мыслей.
• Я горжусь собой.
• Я себя люблю и принимаю.
• Меня окружает успех и благодарность.
• Удача на моей стороне.
• Я – счастливый человек!
• Я выбираю радость.

Читай также 👉 Психологические практики на исполнение желаний

Какая аффирмация тебе понравилась больше всех? Делись мыслями в комментариях 😉